인트로

지태주는 체중을
자유롭게 조절합니다

세상의 규칙에 얽매이지 않아요
내 몸은 내가 알아서 해요

지금 시작하기

텍스트 후기 1

240일동안 30가지 원리로 만드는 나만의 다이어트 공식

지태주 멤버십을
먼저 체험하고 경험한 멤버들의
이야기를 들어보세요!


*사람마다 결과는 다를 수 있습니다.

  • "저는 저를 존중해주는 프로그램이라서 좋았어요.
    '이렇게 하세요'가 아니라 최소한의 가이드안에서
    '자신의 길을 찾아가세요'랄까?
    그 느낌이 좋았어요."

    - 아기여우 2일차 하루노님
  • "10월 한 달동안 감량은 1.5kg정도 했지만 굶고
    뺀게 아니라 탄탄해지고 활력이 생겼어요.
    11월엔 여우생활 즐기며
    2~2.5킬로를 예쁘게 빼고 싶어요."

    - 소녀여우 131일차 설레는 쑤님
  • "지태주를 만난 이후로 가벼움을 느끼는 게 너무
    좋아요. 아침에 일어났을 때 신나요~"

    - 아기여우 75일차 선미님
  • "항상 일과 마치고 카페나 집까지 걸어가면서
    지태주라디오 들어요. 요즘 날도 선선하고
    키르케님 목소리 들으면서 지하철 7~8 정거장 정도
    걸어가면 따뜻한 담요 속에 있는 것 같아요."

    - 아기여우 58일차 행복님
  • "저는 야간에 폭식해서 20킬로 가량 쪘거든요.
    스트레스가 심해지거나 신경 안 쓰고 있으면
    그냥 습관처럼 먹었어요.
    하지만 조금씩 전에 없던 자제력이 생겨요.
    지태주와 함께 그 횟수가 줄어 들었으니 나중엔
    나를 위한 다른 멋진 일을 하고 있겠죠?"

    - 재수강 2회차 루이즈님

지태주 멤버십 혜택

지태주멤버십 혜택 01

매일 자존감 미션을 학습하고
5가지 습관 체크리스트와
다이어리를 기록합니다

지태주 모바일 앱

지태주 자존감다이어트는?

지태주는 다이어트를 살과의 전쟁으로 바라보지 않습니다. 내 몸을 존중하고 아껴주고 사랑하며 내 몸과의 관계를 회복해가요.

지태주멤버십 혜택 02

매주 월요일
DJ키르케님과 함께 책을 읽고
다이어리 코칭을 받아요

지태주 라디오

한 주의 시작을 기분 좋게

지태주 라디오는 한 주간 멤버들의 일상에서 일어난 소소하고 행복한 이야기들을 전합니다. 그동안 엄격한 식단과 한계를 넘는 운동으로도 반복되는 요요현상을 경험하셨나요? 이제 지태주 라디오와 함께 행복한 하루를 보내는 방법을 배워 보세요. 다이어트가 즐거워질 거예요!

지태주멤버십 혜택 03

호스트가 있는 살롱에서
다이어트 토론을 하고
생각을 정리합니다

지태주 온라인 살롱

함께하면 더 잘할 수 있어요

지태주 온라인 살롱에서는 다이어트에 대한 참여자들의 여러 가지 생각을 공유합니다. 그 과정에서 식습관과 운동에 대한 인식이 긍정적으로 바뀌어, 자연스러운 행동교정이 일어납니다.

환경이 바뀌어도 나이가 들어도 몸무게에 큰 변동없이 평생동안 자기 체중을 유지하는 사람들

환경이 바뀌어도 나이가 들어도 몸무게에 큰 변동없이 평생 동안 자기 체중을 유지하는 사람들

1편. 자존감다이어트의 개념이 궁금해요

- 나 말고 '내 몸'이 하는 다이어트

2편. 스트레스 없는 다이어트? 가능해요?

- 다이어트로부터 자유로워지는 법을 배워요

자존감다이어트 개념

당신에게 자존감과 다이어트는 어떤 의미인가요?
그런데, 살이 빠져야 자존감이 높아질까요?

이 개념을 혼동하는 경우가 많아요. 있는 그대로의 내가 누구인지 정확히 아는 사람이 몇이나 될까요? 본능이 원하는 대로 마음껏 먹어버리는 내가 ‘있는 그대로의 나’일까요? 힘들다고 운동 없는 일상으로 계속 느릿느릿하게 사는 내가 ‘있는 그대로의 나’일까요?

정확히 말하면, 자존감이 건강한 사람은 "자신의 단점을 인정하고 나아지려고 노력하는 향상심이 있는 사람이에요." 지금 우리가 자존감다이어트를 하는 이유는 지금의 나를 부정하고 있는 그대로를 받아들이지 못해서가 아니라, 내 몸을 소중히 하고 내 몸을 잘 돌보는 몸과 마음이 모두 건강한 사람이 되기 위한 노력의 일환이지요.

자존감이 건강한 사람은 '있는 그대로의 나'라는 개념을 핑계 삼지 않고, 나의 단점을 인정하되 조금이라도 나아지기 위해서 노력하는 사람이에요. 만약 그 결과가 만족스럽지 못하더라도, 나아지려고 노력하는 자신의 모습에서 성숙과 아름다움을 느끼는 사람입니다. 나에게는, 그중에서 가장 멋진 나를 발견할 책임과 의무가 있어요. 조금 거창하게 말하자면 그게 이 세상에 태어난 이유일 수도 있고요.

  • 저에게 자존감다이어트란 남과 비교하지 않고
    나 스스로가 온전히 아름답다고 느끼고 행복한
    몸을 만드는 과정이에요. 전에는 주변에 예쁜
    친구들과 연예인들의 몸매나 외모만 보고 그렇게
    되려고 노력했지만, 결국 그 몸매를 얻고 그만큼
    예뻐져도 그 이상을 원하게 되고 그 과정이 너무
    고통스럽고 행복하지 않더라고요.

    - 아기여우 22일차 라라님
  • 자존감다이어트를 하면 다이어트에 나를 끼워
    맞추는 게 아니라 나 자신이 그냥 다이어트가 필요
    없는 사람이 되어 내가 나로 살아도 될 것 같다는
    느낌을 받았어요.

    - 아기여우 58일차 나해님
  • 제가 생각하는 자존감다이어트란
    나에 대해 더 많이 알아가고 사랑할 수 있게 배우는
    과정이라고 생각해요. 내가 무엇을 할 때 가장
    행복한지 내가 누구인지 알아보면서
    자존감을 키워가는 과정이요.

    - 소녀여우 127일차 지니님

3편. 어느 순간 저절로 체중이 빠져 있었어요

- 1주일 후부터 생긴 몸무게의 변화

4편. 나에 대한 통제력이 생겼어요

- 밤10시의 배고픔은 '가짜 배고픔'

멤버십 안내

240일동안 30가지 원리로 만드는나만의 다이어트 공식

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30일 체험 멤버십 19,000원 [56,250원]
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나만의 다이어트 공식을 찾아 요요없이
평생동안 유지되는 자기 체중에 도달합니다

지태주 자존감다이어트

240일 전과정 멤버십

450,000원
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자주묻는 질문

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